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夏季孕妇为什么要多喝水,好处有哪些

本文来源:www.oasisitc.cn 郑州代孕网 作者:admin  发布时间:2016-07-08

  夏季孕妇为什么要多喝水,好处有哪些

  夏天,孕妇为啥要多喝水

  喝足够的水

  炎炎夏日,每天气温都很高,出很多的汗也是可想而知的,补充足够的水分是避免中暑的有效方法之一。每天养成喝2升水的好习惯,由于夏日孕妇代谢比较旺盛,需要的水分很多,千万不要等口渴时才喝水,当口渴时说明身体已经缺水了,为了补充由于出汗失去的盐分吃饭时尽量多喝汤。除此之外,河南代孕网介绍说:夏季人有倦怠、疲乏感觉的原因是人体缺钾的表现,喝含钾的茶水对缓解这种现象有明显的效果。

  夏季除了喝水,还可以吃一些如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等含水分比较高的蔬果用于补充水分有明显的效果,而且含有的营养物质对人的身体有很大的好处。

  如生水,不洁的孕妇尽量少喝,;浓茶里面含有的鞣酸不仅会对宝宝的骨骼发育造成影响,而且还会阻碍铁的吸收,造成孕期贫血现象;对于只含糖精、色素、防腐剂的可乐、汽水类饮料,河南代孕网介绍说:人们会越喝越渴,会提高妊娠期糖尿病的风险,而且咖啡因还会造成宝宝发育不正常。

  对于冰棍、冰激凌以及冰镇的饮料会造成胃痉挛、缺血的现象发生,还会导致胃痛、腹胀、消化不良。因为宝宝对冷刺激比较敏感,导致宝宝的抵抗力也会有所下降。河南代孕网介绍说:切记不可用啤酒解暑,里面含有的酒精和冰冷都会使宝宝有不好的刺激。

  虽然绿豆汤解暑效果比较明显。由于绿豆是属阴,对于那些性冷脾弱的人是不宜长喝的,孕妇可以尽量少喝。而且,一般在煮绿豆时,里面可以添加红豆大枣,这样做有助于补气养血的效果。

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